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Un moyen rapide pour briser manuellement un serre-flex. Attention : vidéo en anglais !
S'échapper d'un serre-flex en 2 secondes
Guide de survie et d'évasion
Edition militaire. Attention : document en format .pdf en anglais ! - Survival Guide (military).pdf
Mouvements de maîtrise rapide (Partie 2)
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Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais !
Mouvements de maîtrise rapide (Partie 1)
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Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais !
Repèrer une arme dissimulée
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Attention : infographie en anglais !
Session travail des biceps en 10 minutes
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Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais !
Travailler ses pectoraux à la maison
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Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais !
Travailler ses biceps avec une barre de traction
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Par biomatrix. Attention : vidéo en anglais !
Abdominaux et variations 2
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Abdominaux et variations (partie 2), par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais !
Abdominaux et variations
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Abdominaux et variations, par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais !