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        <title><![CDATA[L'école des RLSH]]></title>
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        <description><![CDATA[La ressource id&eacute;ale pour tout Real Life Superhero francophone !]]></description>
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    <title><![CDATA[Défibrillateur cardiaque publique - Utilisation Rapide]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/defibrillateur-cardiaque-publique-utilisation-rapide]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Aug 2012 17:50:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment se servir d'un défibrillateur cardiaque, simplement et rapidement, pour venir en aide à une victime en arrêt cardiaque. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Techniques de désarmements et de défenses]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/techniques-de-desarmements-et-de-defenses]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Jul 2012 15:44:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Arpenteur : mon équipement de patrouille]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/l-arpenteur-mon-equipement-de-patrouille]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 18:15:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Equipement de protection
Ceinture utilitaire (lampe de poche, gilet fluo, APN, gants jetables, carte de visite, trousse de soins, outil multi-fonctions...)
Fournitures et nourriture pour les sans-abris ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quelques RLSH et leur ville, pour exemple et au besoin]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/quelques-rlsh-et-leur-ville-pour-exemple-et-au-besoin]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ARPENTEUR, Valenciennes/Lille
URBAN AVENGER, San Diego
ANDYMAN, Perpignan
DARK WOLF, Portland
ZIMMER, New York
MASTER LEGEND, Orlando
LIFE, New York
BLACKHAT, Ottawa
BLACK MONDAY SOCIETY, Salt Lake City
THANATOS, Vancouver ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment faire un poing avec la main]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/comment-faire-un-poing-avec-la-main]]></link>
    <guid>https://ecolerlsh.overblog.com/comment-faire-un-poing-avec-la-main</guid>
    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour éviter les bobos et les mauvaises manipulations, en entraînement comme en situation réelle. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La self-defense et vous : tutorial]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/la-self-defense-et-vous-tutorial]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des manoeuvres simples, à la portée de tous. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment mettre fin à un combat]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/comment-mettre-fin-a-un-combat]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Crocheter&quot; un serre-flex pour s'évader]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/crocheter-un-serre-flex-pour-s-evader]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Méthode simple et rapide. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[S'échapper d'un duo de serre-flex]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/s-echapper-d-un-duo-de-serre-flex]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Méthode rapide. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[S'échapper d'un serre-flex (de dos)]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/s-echapper-d-un-serre-flex-de-dos]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Briser rapidement, de dos. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[S'échapper d'un serre-flex en 2 secondes]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/s-echapper-d-un-serre-flex-en-2-secondes]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un moyen rapide pour briser manuellement un serre-flex. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Guide de survie et d'évasion]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/guide-de-survie-et-d-evasion]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Edition militaire. Attention : document en format .pdf en anglais ! - Survival Guide (military).pdf ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mouvements de maîtrise rapide (Partie 2)]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/mouvements-de-maitrise-rapide-partie-2]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mouvements de maîtrise rapide (Partie 1)]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/mouvements-de-maitrise-rapide-partie-1]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Repèrer une arme dissimulée]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/reperer-une-arme-dissimulee]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Attention : infographie en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Session travail des biceps en 10 minutes]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/session-travail-des-biceps-en-10-minutes]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Travailler ses pectoraux à la maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/travailler-ses-pectoraux-a-la-maison]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Travailler ses biceps avec une barre de traction]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/travailler-ses-biceps-avec-une-barre-de-traction]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Abdominaux et variations 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/abdominaux-et-variations-2]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Abdominaux et variations (partie 2), par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Abdominaux et variations]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/abdominaux-et-variations]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Abdominaux et variations, par Biomatrix. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les Superhéros de Paris - Reportage]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/les-superheros-de-paris-reportage]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Citizen French et Arpenteur nous parle de leur lutte contre la misère sociale au détour d'une patrouille d'aide aux sans-abris dans les rues de Paris. Propos recueillis par Bibix. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[RLSH et Lutte anti-crime (par Dark Guardian)]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/rlsh-et-lutte-anti-crime-par-dark-guardian]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dark Guardian nous explique comment combattre la petite délinquance à son niveau dans nos quartiers. Attention : vidéo en anglais ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[RLSH Tips (par Geist)]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/rlsh-tips-par-geist]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sauver les animaux : Find your local animal shelter and bring them a bag of food and cat litter. The kitties and puppies will appreciate it. Connaître ses voisins : Avant de commencer à lancer des patrouilles de voisinage, apprendre à connaître ses voisins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le credo du RLSH]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/le-credo-du-rlsh]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Credo du Real Life Superhéros, version anglaise. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arpenteur]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[8 Principes héroïques :]]></title>
    <link><![CDATA[https://ecolerlsh.overblog.com/8-principes-heroiques]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 15:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Discipline : En tant que super-héros, je dois rester discipliné. Je dois obéir à toutes les lois et règlements de ma région. Je ne doit pas fermer les yeux, ni encourager, les comportements illégaux et/ou dangereux de mes collègues héros ou concitoyens.... ]]></description>
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    </item>
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